📒 #متن_۳۵_ترجمه

📍We begin our discussion of consciousness with a state that seems to be its opposite: sleep.

بحث درباره ی هوشیاری را باحالتی که به نظر می رسد متضاد هوشیاری است، یعنی خواب، شروع می کنیم.

📍But although sleep might seem to have little in common with wakefulness, there are similarities between the two states.

اما اگرچه به نظر می رسد خواب وجوه مشترک کمی با بیداری دارد، شباهت هایی بین این دوحالت وجود دارد.

📍The phenomenon of dreaming indicates that we think while we sleep, although the type of thinking we do in dreams differs in various ways from the type we do while awake.

پدیده رویا نشان می دهد که ما هنگام خواب نیز فکر می کنیم، هرچند نوع تفکر ما در خواب از جهاتِ مختلف با نوع تفکر دربیداری فرق دارد‌.

📍We form memories while sleeping, as we know from the fact that we can remember dreams.

این واقعیت که رویاهای خود را به یاد می آوریم نشان می دهد که هنگام خواب خاطره هایی تشکیل می شود.

📍Sleep is not entirely quiescent: Some people walk in their sleep. People who are asleep are not entirely insensitive to their environment: Parents are awakened by their baby’s cry. Nor is sleep entirely planless: Some people can decide to wake at a given time and do so.

خواب سراسر سکون و سکوت نیست: بعضی از مردم در خواب راه می روند. افرادی که خواب هستند ،حساسیت خود را در برابر محیطشان به طور کامل از دست نمیدهند: والدین با گریه کودک خود بیدار می شوند. علاوه براین، خواب کاملا بی طرح و نقشه نیست: برخی افراد می توانند تصمیم بگیرند که در یک زمان مشخص بیدارشوند و موفق هم میشوند.

#هیلگارد
#متن_۳۵_ترجمه
#متون_روانشناسی_به_انگلیسی
#زبان_تخصصی_روانشناسی
#وزرات_علوم

@psych_language

📒 #لغات_متن_۳۵

🔹consciousness= هوشیاری
🔸seem= به نظر رسیدن
🔹common= مشترک، متداول
🔸wakefulness= بیداری
🔹similar= شبیه، مشابه
🔸phenomenon= پدیده
🔹indicate= نشان دادن
🔸form= شکل دادن
🔹memories= خاطرات
🔸quiescent= سکون، خاموش
🔹insensitive= غیرحساس

@psych_language

📒 #متن_۳۶_ترجمه

📍During NREM sleep, eye movements are virtually absent, heart and breathing rates decrease markedly, the muscles are relaxed, and the brain’s metabolic rate decreases 25 to 30 percent compared with wakefulness.

درطول خواب NREM، حرکات چشم به کلی متوقف میشود، تنفس و ضربان قلب به میزان چشمگیری کاهش می یابد، ماهیچه ها آرمیده میشوند و میزان سوخت و ساز مغز در مقایسه با بیداری بین ۲۵ تا ۳۰ درصد کاهش می یابد.

📍In contrast, during REM sleep, very rapid eye movements occur in bursts lasting 10 to 20 seconds, the heart rate increases, and the brain’s metabolic rate increases somewhat compared with wakefulness.

درمقابل، طی خواب REM، حرکات بسیار سریع چشم با دوره های ۱۰ تا ۲۰ ثانیه ایی اتفاق می افتد، ضربان قلب تندتر میشود و میزان سوخت و ساز مغز در مقایسه با بیداری تا حدودی افزایش می یابد.

📍Further, during REM sleep we are almost completely paralyzed – only the heart, diaphragm, eye muscles, and smooth muscles (such as the muscles of the intestines and blood vessels) are spared.

به علاوه، درطول خواب REM تقریبا به طور کامل فلج هستیم، و تنها قلب، دیافراگم، ماهیچه های چشم و ماهیچه های صاف ( مثل ماهیچه های روده ها و رگ های خونی) فعال می مانند.

📍To summarize, NREM sleep is characterized by a very relaxed body, whereas REM sleep is characterized by a brain that appears to be wide awake in a virtually paralyzed body.

به طور خلاصه، خواب NREM با بدن بسیار آرام مشخص میشود در حالی که خواب REM با مغزی کاملا بیدار در بدن فلج شده مشخص میشود.


#هیلگارد
#متن_۳۶_ترجمه
#متون_روانشناسی_به_انگلیسی
#زبان_تخصصی_روانشناسی
#وزرات_علوم

@psych_language

📒 #لغات_متن_۳۶

🔹muscle= ماهیچه،عضله
🔸metabolic= سوخت و ساز
🔹wakefulness= بیداری
🔸rate= میزان،نرخ
🔹further= بعلاوه
🔸paralyzed= فلج شده
🔹smooth= صاف، هموار
🔸intestine= روده

@psych_language

📒 #متن_۳۷_ترجمه

📍About 80 percent of sleepers who are awakened during REM sleep report having a dream,but when awakened during NREM sleep they report a dream only about 50 percent of the time.

حدود ۸۰درصد کسانی که هنگام خواب REM بیدارشده اند، خواب دیدن را گزارش میکنند، اما هنگامی که در طول خواب NREM بیدار می شوند، آنها تنها در حدود ۵۰درصد موارد یک رویا را گزارش میدهند.

📍The dreams reported when a person is roused from REM sleep tend to be visually vivid with emotional and illogical features.They represent the type of experience we typically associate with the word dream.

رویاهایی که اشخاص هنگام بیدارشدن از خواب REM گزارش میدهند، معمولا از لحاظ بصری بسیار روشن، و دارای ویژگی های هیجانی و غیرمنطقی هستند. آنها همان تجاربی هستند، که نوعأ از واژه رویا برای ما تداعی میشود.

📍The longer the period of REM sleep before arousal, the longer and more elaborate the reported dream.

هرچه دوره خواب REM قبل از بیدارشدن، طولانی تر باشد، رویای گزارش شده طولانی تر و همراه با جزییات بیشتری است.

📍In contrast, NREM dreams are neither as visual nor as emotionally charged as REM dreams, and they are more directly related to what is happening in the person’s waking life.

برعکس رویاهای NREM هیچ یک از ویژگی های دیداری و بارهیجانی رویاهای REM را ندارند و آنها مستقیما به آنچه در زندگی بیداری فرد اتفاق می افتد، مرتبط است.


#هیلگارد
#متن_۳۷_ترجمه
#متون_روانشناسی_به_انگلیسی
#زبان_تخصصی_روانشناسی
#وزرات_علوم

@psych_language

📒 #لغات_متن_۳۷

🔹rouse= از خواب بیدارشدن
🔸visual= دیداری
🔹vivid= واضح
🔸illogical= غیرمنطقی
🔹feature= ویژگی
🔸elaborate= دارای جزئیات،بسیط


@psych_language

📒 #متن_۳۸_ترجمه
💭 #پارت_اول

📍The term insomnia refers to complaints about a symptom, namely, dissatisfaction with the amount or quality of one’s sleep. Whether or not a person has insomnia is a largely subjective matter.

اصطلاح بیخوابی به شکایات مربوط به یک علامت اشاره دارد، یعنی عدم رضایت از میزان یا کیفیتِ خوابِ فرد. اینکه یا آیا فردی به بیخوابی مبتلااست یا نه ،تا حد زیادی یک موضوع ذهنی است.

📍Many people who complain of insomnia are found to have perfectly normal sleep when they are studied in a sleep laboratory, whereas others who do not complain of insomnia have detectable sleep disturbances.

بیشتر افرادی که از بیخوابی شکایت دارند، وقتی در آزمایشگاه خواب مطالعه میشوند ، خواب کاملا طبیعی دارند، درحالی که کسانی که از بیخوابی شکایتی ندارند دچاراختلالات خواب قابل تشخیص هستند.

📍This does not mean that insomnia is not a real condition, only that subjective reports of sleeplessness do not always correlate well with more objective measures.

این به این معنانیست که بیخوابی یک شرایط واقعی نیست و وجودندارد، بلکه تنها این را می رساند که گزارش های ذهنی از بیخوابی با ارزیابی های عینی تر ، همیشه همبستگی قابل توجهی ندارد.

#هیلگارد
#متن_۳۸_ترجمه_پارت_اول
#متون_روانشناسی_به_انگلیسی
#زبان_تخصصی_روانشناسی
#وزرات_علوم

@psych_language

📒 #متن_۳۸_ترجمه
💭 #پارت_دوم

📍A perplexing feature of insomnia is that people seem to overestimate the amount of sleep lost.

یکی از جنبه های سردرگم کننده در موضوع بیخوابی این است که به نظر میرسد مردم میزان خواب از دست رفته را بیش از حدارزیابی میکنند.

📍One study that monitored the sleep of people who identified themselves as insomniacs found that only about half were actually awake as much as 30 minutes during the night.

در مطالعه ای ضمن بررسی خواب افرادی که خود را مبتلا به بیخوابی میدانستند معلوم شد که فقط در حدود نیمی از آنها در واقعه به مدت ۳۰ دقیقه درطول شب بیدار بودند.

📍The problem may be that some people remember only time spent awake and think they have not slept because they have no memory of doing so.

مسئله این است که بعضی از مردم تنها مدت زمانی را که بیدارمانده اند به یاد می آورند و چون از خواب خود هیچ خاطره‌ای ندارند تصور میکنند اصلا نخوابیده اند.


#هیلگارد
#متن_۳۸_ترجمه_پارت_دوم
#متون_روانشناسی_به_انگلیسی
#زبان_تخصصی_روانشناسی
#وزرات_علوم

@psych_language

📒 #لغات_متن_۳۸

🔹insomnia= بیخوابی
🔸complaint= شکایت
🔹dissatisfaction= نارضایتی
🔸laboratory= آزمایشگاه
🔹detectable= قابل تشخیص
🔸disturbance= اختلال
🔹perplexing= گیج کننده

@psych_language

📒 #متن_۳۹_ترجمه

📍Two relatively rare but severe sleep disorders are narcolepsy and apnea. A person with narcolepsy has recurring, irresistible attacks of drowsiness and may fall asleep at any time – while writing a letter, driving a car, or carrying on a conversation.

دو اختلال نسبتا کمیاب اما حاد، حمله خواب و وقفه تنفسی است. شخص مبتلا به حمله خواب گرفتار حمله های مکرر خواب آلودگی میشود و گاهی در هرشرایطی خواب می رود، مثلا درحال نوشتن نامه یا هنگام رانندگی یا ضمن گفتگو.

📍If a student falls asleep while a professor is lecturing, that may be perfectly normal, but a professor who falls asleep while lecturing may be suffering from narcolepsy.

اگر دانشجویی در اثنای تدریس استاد به خواب رود ممکن است امری کاملا طبیعی باشد، اما اگر خود استاد در حال تدریس به خواب رود، شاید از حمله خواب رنج میبرد.

📍Such episodes can occur several times a day in severe cases and last from a few seconds to 30 minutes.

چنین اپیزودهایی در موارد شدید میتواند چندین بار در طول روز رخ‌دهد و هربار بین چند ثانیه تا ۳۰ دقیقه طول بکشد.

📍approximately one in a thousand individuals suffers from debilitating narcolepsy, and the incidence of milder, unrecognized cases may be much higher.

تقریبا از هر هزارنفر ،یک نفر از حمله خواب ناتوان کننده است رنج میبرد و تعداد موارد خفیف و ناشناخته ی آن احتمالا بیشتر است.


#هیلگارد
#متن_۳۹_ترجمه
#متون_روانشناسی_به_انگلیسی
#زبان_تخصصی_روانشناسی
#وزرات_علوم

@psych_language

📒 #لغات_متن_۳۹

🔹rare= نادر، کمیاب
🔸narcolepsy= نارکولپسی، حمله خواب
🔹apnea= وقفه تنفسی،آپنه
🔸recurring= مکرر
🔹irresistible= مقاومت ناپذیر
🔸drowsiness= خواب آلودگی
🔹debilitating= ناتوان کننده
🔸incidence= وقوع
🔹mild= خفیف

@psych_language

📒 #متن_۴۰_ترجمه

📍Although many people do not recall their dreams in the morning, evidence from studies of REM sleep suggests that nonrecallers often do as much dreaming as recallers.

بااینکه بسیاری از مردم رویاهای خودرا صبح روز بعد به یاد نمی آورند، شواهد حاصل از مطالعات خواب REM نشان میدهد که فراموش کنندگان رویا به اندازه به یاددارندگان رویا، خواب میبینند.

📍If you take people who swear that they have never dreamed, put them in a dream research laboratory, and wake them from REM sleep, they may recall dreams at rates comparable to those of other people. If someone says, ‘I never dream’, what they may mean is ‘I can’t recall my dreams’.

اگر کسانی را که سوگند می خورند که هرگز خواب ندیده اند، در یک آزمایشگاه پژوهش درباره رویا قرار دهید و آنها را حین خواب REM بیدارکنید، خواهید دید که به اندازه دیگران دیگران رویای خود را به یاد می آورند. اگر کسی می گوید "من هیچوقت خواب نمیبینم" ، معنایش این است که " من نمیتوانم رویاهای خود را به یاد بیاورم."

📍Some evidence does suggest, however, that preschool children do not dream and that young children dream much less often than adults. In addition, adults with certain types of brain damage also do not appear to dream.

بعضی از شواهدها نشان میدهد که کودکان پیش دبستانی خواب نمی بینند و کودکان خردسال بسیار کمتر از بزرگسالان خواب میبینند. علاوه براین، همچنین بزرگسالان با انواع خاصی از آسیب مغزی ،خواب نمیبینند.


#هیلگارد
#متن_۴۰_ترجمه
#متون_روانشناسی_به_انگلیسی
#زبان_تخصصی_روانشناسی
#وزرات_علوم

@psych_language

📒 #لغات_متن_۴۰

🔹recall= به خاطر آوردن
🔸swear= سوگند
🔹comparable= قابل مقایسه
🔸damage= خرابی، خسارت، زیان

@psych_language

📒 #متن_۴۱_ترجمه

📍One of the earliest theories of the function of dreams was suggested by Sigmund Freud.

یکی از نخستین نظریه ها درباره ی کارکرد رویاها توسط زیگموند فروید ارائه شده است.

📍In The Interpretation of Dreams, Freud proposed that dreams provide a ‘royal road to a knowledge of the unconscious activities of the mind’. He believed that dreams are a disguised attempt at wish fulfillment.

فروید در کتاب تعبیر رویا این نظر را مطرح ساخت که رویا شاهراهی برای شناخت فعالیت های ناهشیار ذهن است. او براین باور بود که رویاها تلاشی مبدل برای برآورده ساختن امیال هستند.

📍By this he meant that the dream touches on wishes, needs, or ideas that the individual finds unacceptable and have been repressed to the
unconscious (for example, sexual longings for the parent
of the opposite sex).

مقصود فروید این بود که رویاها متاثر از امیال، نیازها یا اندیشه هایی هستند که برای فرد غیرقابل پذیرش بوده و بنابراین به ناهوشیار رانده شده اند ( مثلا میل ادیپی به والد غیرهمجنس).

📍These wishes and ideas are the latent content of the dream. Freud used the metaphor of a censor to explain the conversion of latent content into manifest content.

این امیال و اندیشه ها محتوای نهفته رویا هستند. فروید کلمه مامورسانسور را به عنوان استعاره ای برای توضیح جریان تبدیل محتوای نهفته به محتوای آشکار به کاربرد.

📍In effect, Freud said, the censor protects the sleeper, enabling him or her to express repressed impulses symbolically while avoiding the guilt or anxiety that would occur if they were to appear consciously in undisguised form.

در حقیقت به گفته فروید این مامور سانسور از شخص خفته حفاظت میکند و او را قادر میسازد که تکانه های واپس رانده را به صورت نمادین بیان کند و در عین حال از احساس گناه یا اضطرابی که درصورت بیان آنها درقالب هوشیارانه و غیرمبدل گریبانگیرش میشود ،مصون بماند.


#هیلگارد
#متن_۴۱_ترجمه
#متون_روانشناسی_به_انگلیسی
#زبان_تخصصی_روانشناسی
#وزرات_علوم

@psych_language

📒 #لغات_متن_۴۱

🔹interpretation= تفسیر
🔸propose= پیشنهاد کردن
🔹disguise= تغییرقیافه، مبدل کردن
🔸attempt= کوشش،قصد
🔹fulfillment= تحقق،اجرا
🔸unacceptable= غیرقابل پذیرش
🔹longing= اشتیاق،هوس
🔸latent= نهفته
🔹metaphor= استعاره
🔸censor= مامور سانسور
🔹conversion= تبدیل
🔸manifest= آشکار
🔹symbolically= به صورت نمادین

@psych_language